预防牛皮癣（银屑病）的发病，需要从多个方面入手，综合调理身体，增强抵抗力，以减少牛皮癣的发病风险。以下是一些具体的预防措施：
1. 调节情志，保持心情愉悦
牛皮癣的发病与精神因素密切相关。长期的精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪都可能诱发或加重牛皮癣。因此，保持愉悦的心情，学会释放压力，避免过度紧张和焦虑，是预防牛皮癣的重要措施之一。
2. 预防感染，注意个人卫生
感染是牛皮癣的常见诱因之一，特别是咽部感染如咽炎、扁桃体炎等。因此，注意个人卫生，勤洗手，减少病毒和细菌的感染机会。在流感等传染病高发季节，尽量减少去人多密集的地方，避免接触传染源。
3. 调理饮食，均衡营养
不良的饮食习惯也可能诱发牛皮癣。应避免过度食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜、牛羊肉等易导致过敏的食物。多吃新鲜的水果蔬菜，保证营养均衡，增强身体免疫力。
4. 科学作息，保证充足睡眠
充足的睡眠对于身体健康至关重要。长期熬夜、过度劳累会导致身体免疫力下降，从而增加牛皮癣的发病风险。因此，应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
5. 保护皮肤，避免外界刺激
皮肤是牛皮癣的主要发病部位，因此保护皮肤对于预防牛皮癣具有重要意义。应避免使用刺激性强的化妆品和洗浴用品，保持皮肤清洁干燥。同时，注意避免外伤、晒伤等皮肤损伤，减少牛皮癣的发病机会。
6. 定期体检，及早发现
牛皮癣的发病往往与身体内部的其他疾病有关。因此，定期体检可以及早发现潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施，从而降低牛皮癣的发病风险。
综上所述，预防牛皮癣需要从多个方面入手，综合调理身体，增强抵抗力。通过调节情志、预防感染、调理饮食、科学作息、保护皮肤和定期体检等措施，可以有效降低牛皮癣的发病风险。